Heilinn þinn er að breytast - en enginn sagði þér af hverju
🧠 Vísindalegur skilningur á breytingaskeiðinu og áhrifum þess á heilann – og hvernig þú getur endurheimt stjórnina
📅Miðvikudagurinn 5 mars, kl: 19:00| 📍 Lifandi á Zoom | Takmarkað sætaframboð!
Ertu að upplifa þessi einkenni?
✅ Heilaþoka sem gerir það erfitt að einbeita sér?
✅ Gleymska – átt erfitt með að muna nöfn eða orð?
✅ Andleg þreyta, finnst þú „ekki alveg með það á hreinu“?
✅ Skapsveiflur, kvíði eða aukin streita?
✅ Höfuðverkur eða mígreni?
💡 Þú ert ekki að ímynda þér þetta – heilinn þinn er að aðlagast breytingaskeiðinu.
Vandamálið er að enginn talar um það hvernig breytingaskeiðið raunverulega hefur áhrif á heilann – fyrr en núna.
Í þessari fríu vinnustofu lærir þú hvað er að gerast og hvernig þú getur tekið stjórnina aftur.
Þetta lærir þú í ÓKEYPIS vinnustofunni
✅ Hvað raunverulega gerist í heilanum á breytingaskeiðinu (vísindalegur skilningur)
✅ Hvers vegna estrógen er nauðsynlegt fyrir heilann og hvað gerist þegar það minnkar
✅ Hvernig þú getur SNÚIÐ VIÐ heilaþoku, minnistapi og andlegri þreytu
✅ Besta leiðin til að skerpa einbeitingu og ná aftur hugarró
✅ Vísindalegar aðferðir byggðar á rannsóknum Dr. Lisa Mosconi & Dr. Andrew Huberman
🚀 Þetta eru upplýsingar sem allar konur ættu að hafa – en enginn talar um.
Af hverju skiptir þetta máli?
🧠 Breytingaskeiðið snýst ekki bara um hormóna – það hefur einnig áhrif á heilann. Heilinn er að endurstilla sig í takt við hormónabreytingar og ef þú veist ekki hvað er að gerast, getur þú upplifað stjórnleysi.
En hér er góðu fréttirnar: Þegar þú skilur hvað er að gerast, getur þú tekið stjórnina aftur.
🎯 Þessi vinnustofa mun gefa þér nýjustu vísindalegu þekkinguna ásamt hagnýtum aðferðum til að skerpa hugann, bæta minni og endurheimta andlegt jafnvægi.
Fyrir hverja er þetta?
✅ Konur á breytingaskeiðinu eða eftir breytingaskeið sem glíma við heilaþoku, gleymsku og skerta einbeitingu.
✅ Konur sem vilja halda skýrri hugsun, orku og afköstum.
✅ Konur sem meta vísindalega þekkingu og hagnýtar lausnir fyrir langtíma heilbrigði heilans.
✅ Fyrir allar sem vilja hætta að líða andlega örmagna og byrja að upplifa skýra hugsun, fókus og styrk.
✅ Konur sem vilja styðja heilann sinn og minnka áhættu á minnistapi og vitrænni hnignun.
🎯 Ef þetta á við um þig, þá er þessi vinnustofa fyrir þig!
Hittumst á vinnustofunni – Af hverju ættir þú að treysta mér?
👋 Hæ, ég heiti Jona Gudmunds!
Ég er sérfræðingur í geðheilbrigði, löggiltur félagsráðgjafi, markþjálfi með áherslu á heilsu kvenna á miðjum aldri og hvernig unnt sé að styðja konur um og eftir breytingarskeiðið. Með yfir 20 ára reynslu í heilbrigðisfræðum, sálfræði og atferlisfræði heilans, hjálpa ég konum að sigla í gegnum breytingaskeiðið með skýrleika, úthald og sjálfsöryggi.
💡 Hér er það sem ég hef lært:
🔥 Heilinn þinn er EKKI að hrörna. Hann er að endurstilla sig.
🔥 Þú GETUR stutt heilann og dregið úr heilaþoku og gleymsku.
🔥 Réttu vísindalegu aðferðirnar og heilsubætandi lífstíll geta skipt sköpum.
🚀 Komdu með í þessa kraftmiklu vinnustofu!
Hvað segja þátttakendur?
⭐⭐⭐⭐⭐„Þessi vinnustofa var algerlega breyting! Ég skil loksins hvað er að gerast í heilanum mínum og hef tekið stjórnina aftur.“ – Sarah Moss.
⭐⭐⭐⭐⭐ „Jona hefur gert ómetanlega rannsóknarvinnu og þú nýtur góðs af því. Hún leggur sig alla fram í vinnustofunum svo þú fáir allar þær upplýsingar sem þú þarft til að takast á við heilsufarsbreytingar. Þetta er frábær fjárfesting á mínum tíma.“ – Michelle Gardner
⭐⭐⭐⭐⭐ „Hagnýtar upplýsingar byggðar á vísindalegum grunni og persónulegri reynslu sem gerir þetta aðgengilegt og markvisst. Gat strax nýtt mér hluta af ráðleggingunum og fundið breytingu til hins betra.“ – Þora Gisladottir
⭐⭐⭐⭐⭐‘‘Nálgun Jonu er fersk, hvetjandi og byggð á vísindum. Ég fór með raunhæf verkfæri sem ég gat beitt strax! - Auður Axelsdóttir